Er du klar til et vægttab, der rent faktisk holder?
Få hjælp til at spise grønnere, tabe dig og skabe vaner, der holder – uden kalorietælling eller dårlig samvittighed. Det er faktisk lettere, end du tror.
Jeg hedder Astrid, og jeg er Den Plantebaserede Kostvejleder.
Jeg hjælper kvinder, der gerne vil tabe sig, med at finde ro i maden og finde en plantebaseret tilgang, der passer ind i deres liv med arbejde, familie og aktiviteter.
Hos mig handler det ikke om at gøre alting rigtigt, men om at tage små, realistiske skridt, som giver mening for dig og din hverdag. Du bliver mødt med faglighed, tryghed og respekt, uanset hvad dit udgangspunkt er.
Skal du hjælpes i gang – eller følges helt til dørs?
Der findes ikke én rigtig måde at spise plantebaseret på – og heller ikke én rigtig vej til vægttab.
Derfor har jeg skabt forskellige forløb, så du kan vælge den støtte og det tempo, der passer bedst til dig og din hverdag.
Måske har du bare brug for én afklarende samtale eller et intensivt forløb til at komme godt i gang – eller måske har du det bedre med et længere forløb, der giver plads til fordybelse og varige vaner? Uanset hvad er
Fælles for alle forløb er, at de tager udgangspunkt i plantebaseret kost, mæthed og små skridt, der kan holde på den lange bane.
Kostvejledning (55 min.)
Har du brug for konkrete råd, der passer til din hverdag? Med en 1 times personlig kostvejledning får du konkrete anbefalinger og en klarlagt vej mod dine mål.
Udgangspunktet er dine udfordringer og mål – uanset om det handler om vægttab, næringsstoffer eller struktur i hverdagen.
549 kr.
8-ugers forløb
Ønsker du at kickstarte dit vægttab? Med et 8-ugers forløb arbejder vi målrettet klare rammer, der får dig hurtigt i mål med dit vægttab.
Forløbet giver dig et solidt fundament, så du kan fortsætte din vægttabsrejse på egen hånd eller tilkøbe mere støtte i et længere forløb.
3750 kr.
16-ugers forløb
Vil du i dybden med din kost, dine vaner og dit forhold til mad? Med et 16-ugers forløb har vi tid til at skabe forandringer, der holder – også efter forløbet er slut.
Udgangspunktet er din hverdag og dine daglige vaner, så du lærer at spise dig mæt og få mere energi uden forbud, kalorietælling og dårlig samvittighed.
7500 kr.
Klar til at tage det første skridt?
Du behøver ikke spise 100% plantebaseret endnu – eller overhovedet at have styr på det hele.
Det vigtigste er, at du er nysgerrig på en måde at spise på, der kan give dig mæthed og et vægttab, der holder.
Udfyld kontaktformularen med dit navn, din e-mail og lidt om, hvad dine vægttabsdrømme er, så vender jeg tilbage til dig.